Comment mesurer correctement son pied et pourquoi les chaussures minimalistes ont-elles besoin d'une pointure supplémentaire?

Vous choisissez des chaussures barefoot et vous n'êtes pas sûr de la taille qui vous convient ? Nous vous apprendrons à mesurer correctement votre pied et à choisir la bonne pointure pour que vos chaussures vous aillent parfaitement.

Acheter de nouvelles chaussures n’est pas toujours simple, encore moins lorsqu’il s’agit de chaussures barefoot. Elles doivent s’adapter parfaitement et ne pas limiter le pied lors de la marche. C’est précisément pour cette raison qu’il est important de choisir la bonne pointure. Nous vous expliquerons comment mesurer correctement votre pied à la maison, pourquoi l’espace supplémentaire est important et comment en choisir la longueur adéquate.

Quand, comment et avec quoi mesurer son pied

Pour que les chaussures barefoot vous aillent vraiment bien, il est nécessaire de mesurer le plus précisément possible la longueur du pied, du talon jusqu’à l’orteil le plus long (ce n’est pas toujours le gros orteil). Le moment idéal pour effectuer la mesure est le soir, car les membres inférieurs ont tendance à gonfler légèrement au cours de la journée. Mesurez les deux pieds, car leur longueur peut différer de manière significative.

Pour la mesure, une simple feuille A4 et un crayon suffisent. Placez-vous avec le talon contre le mur en le touchant légèrement et glissez la feuille sous votre pied. Il est important de transférer tout le poids de votre corps sur le pied. Ensuite, marquez avec le crayon l’extrémité du pied (au niveau de l’orteil le plus long) ou tracez le contour complet du pied. Enfin, mesurez la distance entre ce point et le mur (le talon). Il s’agit de la longueur de votre pied, qui servira de référence lors de l’achat de chaussures barefoot.

Qu’en est-il de la largeur des chaussures barefoot

Tant que vous mesurez, il est également judicieux de prêter attention à la largeur du pied, surtout chez les enfants. Des chaussettes épaisses en laine peuvent ajouter quelques millimètres supplémentaires, qui manqueront ensuite dans la chaussure. Pour la mesure, vous pouvez aussi utiliser une boîte à chaussures en carton. L’enfant doit se tenir de manière à ce que le talon et le côté du pied touchent la boîte. À l’aide d’un crayon, marquez ensuite un point devant le gros orteil (pour déterminer la longueur) ainsi qu’un point sur le côté du pied à l’endroit le plus large (pour obtenir la largeur).

En ce qui concerne la largeur des chaussures, la règle est qu’elles ne doivent pas être trop serrées. La largeur doit permettre d’écarter les orteils confortablement. Ce n’est qu’ainsi que le pied pourra fonctionner correctement lors de la marche. Et que faire si vous constatez que, par rapport aux chaussures choisies, vous avez un pied très large ou au contraire très étroit? Pas d’inquiétude: il existe des marques qui pensent aussi bien aux personnes ayant des pieds larges qu’à celles ayant des pieds étroits.

Outre les paramètres de longueur et de largeur, la hauteur du cou-de-pied joue également un rôle important dans le choix des chaussures. Celui-ci peut souvent être plus élevé que la moyenne (pied très cambré) ou, au contraire, nettement plus bas (pied alors plus plat).

N’oubliez pas l’espace supplémentaire

Même si vous connaissez la longueur et la largeur de votre pied, ne commandez pas encore vos chaussures. L’espace supplémentaire joue un rôle essentiel dans le choix de la bonne pointure. Lors de l’achat de chaussures barefoot, la longueur du pied n’est pas égale à la longueur de la semelle intérieure. Avec les chaussures barefoot, on prend également en compte l’espace supplémentaire, c’est-à-dire l’espace à l’avant de la chaussure, indispensable pour que le pied fonctionne correctement lors de la marche. En général, un espace supplémentaire de 5 à 10 mm est recommandé pour les adultes et de 9 à 12 mm pour les enfants.

L’espace supplémentaire concret varie ensuite selon le type de chaussures, comme suit:

Sandales (chaussures ouvertes) – ici, un grand espace supplémentaire n’est pas nécessaire et peut même être contre-productif, car il augmente le risque de trébucher. Veillez toutefois à ce que les pieds ne dépassent pas de la semelle lors de la marche. L’idéal est un espace supplémentaire d’environ 5 mm.

Ballerines – ce type de chaussures doit parfaitement s’ajuster afin de ne pas se déchausser lors de la marche, tout en restant suffisamment spacieux. Certains modèles disposent d’une bride sur le cou-de-pied, ce qui empêche qu’ils ne se déchaussent. Pour ceux qui n’en ont pas, choisissez un espace supplémentaire d’environ 5 mm. La chaussure ne doit en aucun cas comprimer le pied.

Chaussures fermées à lacets – pour ce type de chaussures, vous pouvez vous baser sur l’espace supplémentaire généralement recommandé, soit entre 5 et 10 mm. Pourquoi une plage aussi large ? La règle est la suivante: plus le marcheur est expérimenté, plus il peut se permettre un espace supplémentaire important.

Chaussures à enfiler (mocassins, etc.) – encore un type de chaussures qui doit vraiment très bien s’ajuster. Idéalement, elles doivent bien épouser le cou-de-pied afin que le pied reste fermement en place lors de la marche. L’espace supplémentaire ne doit toutefois pas être inférieur à 5 mm.

Chaque marque barefoot est différente

Lorsque vous choisissez de nouvelles chaussures barefoot, gardez à l’esprit que chaque marque, voire chaque modèle, peut avoir des dimensions différentes. Il ne suffit donc pas de tenir compte uniquement de la longueur de votre pied, mais aussi de la longueur de la semelle intérieure des chaussures concernées. Il est nécessaire de consulter les tableaux de tailles indiqués par les fabricants sur leurs sites web. Il peut ainsi arriver que la pointure 37 vous convienne chez une marque, tandis que chez une autre vous aurez besoin d’une pointure 39.

N’ayez pas peur d’acheter en ligne

Vous n’êtes pas sûr de la pointure? Vous hésitez à savoir si un modèle donné vous ira? La solution est très simple: n’hésitez pas à commander deux pointures ou deux modèles entre lesquels vous hésitez. Vous pourrez essayer les chaussures tranquillement chez vous et retourner facilement celles qui ne vous conviennent pas, accompagnées de la preuve d’achat, dans un délai de 14 jours. Nous serons également ravis de vous conseiller via le chat sur ce site.